|
简介:秋季养生知识大全玉米中含有少量的营养保秋季养生知识大全健物质，维生素含量相当高，玉米在每个内容主食中，玉米的营养经济价值和保健能起就是高的。 玉米性平味甘，有秋季养生知识大全开胃、健脾、除湿、利尿等能起， 而特种玉米的营养经济价值要高于特殊 玉米。 举个例子，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比特殊 玉米高秋季养生知识大全1~2倍，“人的生命元素”硒的含量则高8~1秋季养生知识大全0倍，其所含往往 17种氨基酸中，有13种高于特殊 玉米。 板栗当一种高度补养治病的保健品，有养胃健脾、补肾强筋的功用，还是冬季比较好 的滋补养脾肾的食材。 此款养生汤羹可健脾胃，强筋骨，滋阴润燥，是相当适合大冬季当一道养生滋补汤。 做好 时间时：10-20分钟 制作时间时：1-2小时 用餐人数：3-4人 食材 主料: 排骨:500g 甜玉米:1根 栗子肉:10粒 胡萝卜:40g 辅料: 葱姜:适量 大料:3个 黄酒:20ml 盐:适量 胡椒粉:适量 步骤: 1.做好 好每个内容的食材。 2.排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。 3.天玉米洗净切段，胡萝卜切块，栗子清水浸泡片刻。 4.汤煲中直接加入热水直接加入葱姜，黄酒。 5.再放入大料。 6.直接加入排骨。 7.加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。 8.再然后直接加入玉米，栗子再度 小火炖煮30分钟。 9.再直接加入胡萝卜炖煮10分钟. 10.直接加入盐。 11.直接加入胡椒粉调味。 12.大火煮开关火。 小贴士 排骨用冷水焯烫也能更坏的清除血水和异味。 玉米切忌 用甜玉米来煲汤，口干清透香甜。 |