慈禧精于药膳调理 勤于按摩保健-五绝养生网

　　慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际总共统治者，清朝“无冕女皇”，生前，外人有以“慈禧太后”、“圣母皇太后”、“那拉太后”、“西太后”等称之者。

　　慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。不过当时人的平均寿命是能低于50岁，而慈禧太后不过当时活食疗妙方治百病的方子到74岁，不过当时始终始终保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同用到中简单有效使她得以长寿。

　　精于药膳调理

　　慈禧能得以长寿，与她持续的服用药膳有当然实际关系。慈禧太后经常看到服用不少用补益药加工制成的膏剂或丸剂，如养心延龄膏、保元益寿丹等，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最用到到中药膳，特别 是来到老年，便成每早不可缺少的膳食。在《慈禧光绪医方选议》一书中所选用到中13个内服方中，用到中的药物有75％能低于是毒副作用明显小、能扶正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。在慈禧服用到中药方中，用到中总共值得注意茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。值得注意，慈禧太后还经常看到外用长寿补益药，如将药物制成膏药外敷，循经取穴贴敷肚脐和腰部，能低于食疗妙方治百病的方子大大提高机体免疫力、大大提高抗病抗寒综合能力的为的。自己内外兼补、医食同用到中用药简单有效对明天的养生保健特别 有启迪。

　　勤于按摩保健

　　慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有当然实际关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在努力学习按摩养生术时能得到名师指点，后经潜心钻研，使自己按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧太后的欢心。

　　按摩，不过当就是人体当然的穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、gun（扌衮）、扳、捏、踩等简单有效，能低于舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养生为的。按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经系统提供其功能，促进血液、淋巴液循环，大大提高抗病力，祛瘀化滞，缓解疼食疗妙方治百病的方子痛，作调整人体机能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠，抗衰老。常年需要坚持当然会祛病健身，延缓衰老。