女性到了更年期就会衰退到卵巢功能丧失，更年期卵巢的护理怎么办。这时还是要注意整理心情，重新规划自己的生活起居，也要注意生活规律。其实每天坚持适当的体育锻炼也是必要的，总之要养成良好的生活习惯，才能为自己的健康提高保障。
对女性来说，更年期是指卵巢功能从旺盛状态到完全消失的过渡期，包括围绝经期和围绝经期前后的一个时期。处于更年期的女性往往容易兴奋、失眠、情绪波动大、喜怒无常，而此时也是女性妇科肿瘤的多发时期！
女性善于调整情绪，正确应对发生的心理冲突，外出旅游、与朋友交谈，能及时发泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止疲劳致病至关重要。
合理安排生活节奏，日常生活有常，睡眠充足，疲劳与休息相结合，培养广泛的兴趣爱好，可以在工作间隙养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、球类等，使人心情舒畅，协调血气，有利于健康。也可以配合巢安辅助使用。
40至60岁的女性，由于生理特点，身体各方面都已开始走下坡路，尤其是由于脑垂体分泌不足、宫寒、卵巢功能下降、肾脏功能衰退等引起的内分泌紊乱等原因，更年期症状逐渐出现。专家说，这一时期的女性更应该注意休息、适度锻炼、保暖宫、调整内分泌、补充足够的营养。
45岁以后由于体内雌激素分泌减少，骨骼流失加快，内脏功能也逐渐衰弱，长期运动不足、积累的压力和营养失衡，可能会加重更年期症状。因此，除了使用卵巢护理用品外，平衡饮食和运动也是健康护理的方法之一。
通过上面的介绍，我很清楚更年期卵巢的保养是怎么做的。现在各种卵巢疾病都很常见，但女人们还是需要提高警惕，加强预防，不能深深伤害自己的健康。提高健康意识，掌握养生保健的正确方法，是有效的。