1、大豆
一种天然植物性雌激素,能帮助肠胃恢复动力,帮助调整女性荷尔蒙。也有助于缓和更年期和月经期的症状,也可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
2、南瓜
提高精力,补充精神,提高代谢。
3、夏橘
具有驱风、清香、补养的作用,能缓解精神紧张症状。
4、柠檬
消除疲劳,促进血液循环,提高免疫力,延缓皮肤老化。
5、柿子
健脾开胃,润肺生津,改善心血管功能。
6、香蕉
具有增强消化系统功能,去除血液中毒素,抗抑郁和提高免疫力的功效。
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