夏天不想吹空调都难,因为完全不由个人控制,而且夏天不吹空调确实也不实际,有时候温度飙升37,38度,不开空调即便什么事情都不做,汗也停不下来。而且许多时候许多场地,开空调与不开空调都不是你一个人说了算的,例如,商城、办公室、公共交通上等场所,不开空调是会造成危险的。但整个夏季都在空调房里也很危险,这让我们的身体没有随着四季运转。而且空调吹不对,对身体的损害大!每年一到夏天,因为不当吹空调就医的案例也是并不少见,甚至有的人还因此住进了ICU,这不是危言耸听,新闻报道的也不少。夏季空调使用不当最容易患上“空调病”。
空调病也叫空调综合征,不过现在医学上并没有这种疾病的真正命名,空调病是一个社会学诊断的病名,他的意思是指人长期处于空调环境中而导致出现的头晕、关节酸疼、喉咙不舒适、食欲不振、感冒、鼻塞等一系列不适症状,都是因为空调诱发的相关疾病,就可以叫做空调综合征。吹空调不当出现面瘫的例子在医院也常见,多数是暂时性的,但是也很危险。面瘫是比较常见的面部疾病,但面瘫并不只是脸部无法正常作出表情,也不是一定可以自愈。病情轻点的可能会自愈,但很多面瘫患者无法自愈,夏季就是面瘫的一个高发季节,跟长时间待在空调环境中,面部受凉或受到细菌感染有很大的关联。但是夏季又很难避免吹空调,可怎么办呢?小编从多个方面告诉你夏季如何正确的运用空调解暑,又尽量不伤害身体。一、首先是从炎热的室外进入室内时,不要立马就打开空调,以免影响到血管的正常收缩,诱发血管疾病,特别是中老年人要注意。开空调之后,建议等空气流通一会后再关上门窗。然后再打开窗户换气,建议开了三到四个小时就通风十几分钟。二、空调的温度不要调得太低这很重要,很多人非常贪图凉爽,恨不得开十几度,这是非常不合理的,一般建议大家调到26度比较合适,根据每个地方的温差建议室内室外的温差尽量不要超过8度,以免温差过大引起不适,影响到人体正常的体温调节,造成不适。三、不要对着出风口直接吹,尤其是头部、膝盖、腹部等部位,一是防止加重体内寒湿,引起不适,诱发疾病,尤其是已经患有风湿、关节疾病的朋友更要注意。二是径直对准身体吹凉风,容易引起一些有心血管疾病的人中风,很危险,要禁忌这一点。
四、定期清洁空调很有必要,由于夏天空调使用频率比较高,很长时间不清洗,里面容易产生大量细菌,或者沉积很多灰尘,这样的空调环境吹出来的空气对健康不利,建议每个月清洗一次,清洗要仔细。除了上面的注意事项,还有一个最重要的就是给身体补水,长时间吹空调也会造成大量的十分流失,每天长时间待在空调环境中的人,要多补水,促进新陈代谢,最好也要有一定的室外活动时间,切记切记不要长时间呆在空调房内,要顺应四季规律,偶尔出出汗也很必要的。