冬季最健康的5种减肥食谱
1哪些食物补肾最好、黄豆粥
材哪些食物补肾最好料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量。
做法：先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可）。粥滚后再直接加入芝麻粉、盐调味方法二。
2、清蒸鲫哪些食物补肾最好鱼
材料：鲫鱼，姜、葱、盐等。
做法：将剖净的鲫鱼和姜葱一起做放进锅里，蒸8-10分钟后取出。把蒸鱼因此所得的蒸馏水倒入碗内，备用。将姜末放入锅，用油爆香。将哪些食物补肾最好连忙
但留的蒸鱼水倒入锅，由于盐、味精和少许麻油、胡椒粉煮至同味，弄好因此淋上鱼身，再撒少许葱花上鱼面方法二。