导读: 人生啊 最痛事儿莫过养生项目是干啥的于躺在床上翻来覆去的便是睡不着。失眠睡不着的等到恨不得吃把安眠药养生项目是干啥的，便是安眠药这些任何东西然而不能吃为好。失眠了我们我们我们我们这么 办呢?有哪些人穴位能够助于我们我们我们我们的睡眠。跟生养网老编一过可以看出看我们我们吧。……
中医为您介绍一一些有助于睡眠的安神穴
1、太阳穴
在头部侧面，眉梢和外眼角中间部分后方的凹陷处。按摩太阳穴能够解除疲劳，振奋精神精神思想 ，缓解头痛，继续保持大脑清醒和应该注意 力集中。按摩时用拇指指肚其中养生项目是干啥的前前按在中间部分的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30次至50次，能够够用手掌根按揉相同的次数。
2、涌泉穴
在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间部分交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，另外能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁却有较是好 缓解功效。按摩时用双拇指在涌泉穴作前后反复的推搓，或用双手掌所以轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，能够够用便是双脚作相互交替的对搓。