导读: 香蕉是如果常见的水果作为，是具有一营养实际价值很高的的种水果。常吃香蕉不仅仅仅并且能彻底解决保持身体便秘的现象明显，绝对 大部分 效果效果。香蕉有有什么效果呢？跟本编一起疯狂了 先先看看。……
常吃香蕉可预防疾病
高血压和中风：
香蕉含少量的补肾养生粥钾，但盐分加之低，不仅仅有抑制血管紧张的效果，没有之一理想的降压和预防中风的部分食物 作为。美国政府科学家研究分析证实：接连一周坚持每天吃两根香蕉，可使血压大大提高10%；发表在《新英格兰医学杂志》的研究分析也曾如果，并且能平日生活 生活 多吃补肾养生粥点香蕉，中风死亡的几率会大大提高40%。
免疫力低下：
加之含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力不足很强，这就大大提高了“香蕉族”本身的免疫力，加之会在十分容易感冒的冬季，坚持每天吃点香蕉，绝对 能为让你保持身体保驾补肾养生粥护航。
抑郁症等心理疾病：
香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究分析如果：最符合营养统一标准并且能为人笑容增添笑容的水果是香蕉。它所含有些泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻 压力增大 增大 、排解紧张、大大提高留意力、解除忧郁，令人快乐开心。不仅仅，睡前吃香蕉，绝对 镇静的效果。
贫血：
应对的的中国女性朋友们的常见病，香蕉并且能大显身手。专家如果，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，不仅仅能刺激血液内血红蛋白的不会产生，有助于减轻 贫血症状。
胃灼热：
香蕉能保护人的胃黏膜，减轻 胃酸的分泌，不仅仅胃不是太真正好病人偶尔吃一两根颇真正好处。但香蕉典型寒性部分食物 ，不仅仅切忌过量。
脸部皮肤病：
香蕉富含维生素A，能快速有效维护脸部皮肤毛发的健康，主场作战足脸部皮肤裂口加之快速有效，不仅仅并且能令脸部皮肤光润细滑。加之是将香蕉皮贴敷在脸部皮肤之上，有止痛、消除溃疡的效果。