在像秋冬这样温度低、天气变化大的季节，易受风寒邪气侵袭，从而引起风寒感冒，多表现为畏风怕冷、后脑疼痛、流鼻涕等症状，而该病的治疗可以通过食疗、药物等方法进行下面介绍几种风寒感冒的饮食疗法。
1.两瓶开水
材料：白菜根、葱根
做法：先将白菜根、葱根洗净切片，加入适量水，翻炒10分钟，加入黑糖溶解即可服用
功效：利肠胃、解渴、消气、治疗瘴气、止咳
2.面粉黑糖粥
材料：小麦粉、生姜、胡须葱白、黑糖
做法：将面粉放入锅中，加入适量的水加热至粥熟，再将生姜、胡须葱的白色捣碎成泥，与黑糖一起放入煮沸的热粥中，趁热付清即可
功效：脾胃素虚，不感风寒者
3.荆芥防风粥
材料：荆芥、防风、薄荷、淡纳豆、粳米、白糖
做法：前四味用水煎，去渣滓取汁，永硕米粥，加药汁即可
效果：宣肺解表
4.紫苏粥
材料：米、紫苏叶
效果：适用于风寒感冒
5.生姜萝卜汤
材料：生姜、萝卜
做法：将生姜切成细丝，萝卜切片，两者一起放入锅中，加水煮几分钟即可，如果患者有咳嗽症状，在克中加入适当的冰糖
效果：祛风散寒，适用于风寒邪