到了夏天，很多人都没有精神，每天都很累，刚起床就一副想睡的样子，做什么都没有精神。这可能是被“夏眠”袭击了。中医认为，夏天的困倦其实可以通过饮食来调理，夏天的困倦吃什么来提神呢。下次一起查一下吧。
夏天困了吃什么醒过来
1、菠菜
菠菜中的镁含量相当高，但镁能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能力，为一天保持足够的精神肋骨力量。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收，吃久了，可以起到保持精力的作用。
3、香蕉
香蕉富含碳水化合物、钾，有助于维持正常的神经和肌肉功能，所以夏天的人很累，想睡觉的时候不能多吃几根香蕉。
4、豆制品
多吃豆制品对促进身体健康有很大帮助，同时对于经常感到无力的朋友来说，应该多吃豆制品。
5、红枣
性温、味甘，多吃有促进脾胃的作用，与脾胃，人的精神自然也足够。
6、糯米
特别适合因脾虚而无精打采的人常吃糯米粥。
7、红薯
具有补脾胃的功效，中医认为甘薯有益气的作用，常食能保持精力。
8、牛肉
补脾胃是因为它适合那些因身体虚弱而精神不佳的朋友。
9、茶叶
茶具具有提神醒脑、促进新陈代谢的作用，夏季气温过高，可在茶叶中加水饮用，有效缓解“夏季困倦”问题。
10、咖啡
咖啡能提神，它对白领们感到自己想睡，还能喝咖啡提神。