糖尿病不能吃水果或糖尿病禁果,糖尿病能吃水果一览表

糖尿病患者应严格控制糖分的摄入。众所周知,水果中含有丰富的维生素和营养成分,有些水果中糖分很少,糖尿病患者可以放心食用,有些水果对糖尿病患者的食用造成很多威胁。你要知道,糖尿病不能吃水果。

糖尿病不能吃水果

1.美国笔记本

提子对于普通人来说,营养价值非常丰富,可以吃得更多,但对于糖尿病患者来说,绝对不能吃。提子的糖分含量高,10个提子的卡路里相当于两两米饭的卡路里,糖尿病患者一定不能吃。

2.西瓜

西瓜是夏天最好的水果之一,大家都知道西瓜很好吃,水分多而且很甜。既然甜,自然含有的糖分非常高,普通西瓜的糖分含量在4%到5%左右,越甜的西瓜糖分越高,有的甚至高达12%以上。此外,西瓜汁多,吃西瓜后糖分排出不易,对糖尿病患者来说西瓜吃得不多。我建议生病的人不要吃西瓜。

3.榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,不是很高,但所含成分的2/3是糖。血糖高,有高血压或低血压,心功能不好,对于肠胃溃疡的人来说,吃榴莲要慎重。要减少食量才能吃榴莲,这样热量超标,才能不加重原来的疾病。

4.甘蔗

甘蔗的糖分含量相当高。大家都听说过“蔗糖”这种糖,蔗糖是用甘蔗精制而成的,可见其含糖量有多高。因为能制糖的水果当然是糖尿病患者的天敌,甘蔗虽然好吃,但汁多也清爽,但对于糖尿病患者来说,摄取后糖分会聚集在群体内,增加器官负担,不适合食用。

5.菠萝、芒果

均为常见热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多食。两者同属过敏食品,过敏体质的人只需接触果皮,也有可能引起过敏,过敏体质的人要慎食。菠萝、芒果浸泡在盐水中食用,不能减少过敏发生的机会,只能改善口感。

综上所述,我们发现糖尿病不能吃美国提子、西瓜、榴莲、甘蔗、菠萝和芒果。

分享: