关于孩子的近视，平时的饮食有没有注意到呢？这次，我们来谈谈近视的饮食禁忌。延缓近视的进展，饮食方面有什么注意事项。
近视人群的饮食禁忌
1，甜食是禁忌
甜食会助长近视。甜食中含有的糖分，在体内代谢时需要较多的维生素B1，但糖分摄取过多会导致维生素B1不足。因此，预防近视和近视的人要控制甜食。
2、避免加工过的淀粉类
炸薯条和蛋糕等被加工得很精致的淀粉类，会让胰脏分泌很多胰岛素，但是胰岛素过多的话，作为重要的成长因子的“蛋白质-3”会急剧减少，眼球伸长过多，眼内透镜的发育会产生不协调。
3、避免出现煤气的食物
像番薯、芋头、大豆等食品，属于易产气食品，容易导致肠道膨胀，腹部膨胀，影响营养物质的吸收，影响有害物质的排出，不利于患者的康复。最好是消化吸收好，不让人生气的食物。
4、避免消化不良
例如巧克力、豆芽、粽子、巧克力等，属于难以消化和吸收的食品，肠道蠕动运动容易减缓，引起腹部胀满感、营养物质吸收障碍，不利于患者康复。
5、不要吃辣的东西。
例如辣椒、花椒、胡椒等食物是刺激性食物，眼睛分泌物增多，视力影响加重。对恢复不好。清淡的食物比较好。
近视的人的饮食法
1，蛋白质
用巩膜来说，眼球结实的外壳是含有很多必需氨基酸的牢固的纤维组织。巩膜有强度，但是眼轴的前后径很弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食品，不仅蛋白质丰富，而且含有所有必需氨基酸。
2、钙
钙是骨骼的主要组成成分，也是巩膜的主要组成成分。富含钙能增强巩膜的强度。牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼富含钙。此外，乳、豆类制品、虾皮、虾、蛋、小松菜、白菜、花生、红枣等也含有较多的钙。
3、锌
近视患者缺乏铬和锌。近视饮食应该吃含锌多的食物。富含大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶、肉、牛肉、肝脏等食品锌和铬，可增加适量。
不仅对自己的身体好，对近视也有健康效果，通过这次的介绍您明白了吗。希望以上内容对大家有所帮助！