春天来了，冬天刚到，阳光照射下，残留的寒冷蒸发成水蒸气，对我们的皮肤有一定的危害。在这段时间里，我们需要滋润皮肤。如果知道这一点，我们应该进行对症疗法。不仅仅是用药，为了在自己内部烹饪，吃面汤是很好的方法。
夏天皮肤老化很快，但原因很多。一个是紫外线最强的时期。紫外线容易切割胶原纤维，加速皮肤老化，引起色素沉着、粗糙等问题。二是很多女性的夏季保养，追求清爽。但高温会促进新陈代谢，肌肤水分容易流失，很可能导致肌肤营养不畅，结果导致细胞营养不足，出现皱纹。另外，夏天阳光强烈，光老化引起的皮肤松弛很明显。如果皮肤表面没有足够的支撑力，没有足够的体积，整个轮廓就会下垂。
要给皮肤补充营养，做到由内而外。下面为大家介绍几个即使在干燥的夏天也能保持肌肤水嫩美白的美容养颜汤！
一）南瓜鲫鱼汤
材料：南瓜600克，南杏15克，北杏5克，无花果3个，鲫鱼1条，猪瘦肉50克，生姜3片。
方法：
1、分别清洗各物品。南瓜片；在南北杏、无花果中稍作浸泡；将鲫鱼宰杀洗净，烧至微黄，洒少量水。
2、一起煮瓦，放入水2500毫升（约10杯水），武火沸腾后，煮约1小时，可以下盐。
功效：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为其性温味甘、肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。近年来，世界各地掀起了南瓜热，维生素a含量优于绿色蔬菜，具有减肥降脂效果，不仅适合减肥，而且被认为是许多少女、年轻女性最适合的美容食品。鲫鱼炖菜配的汤营养丰富，健脾开胃，不仅男女老少都适宜，而且对孕妇经常饮用也有益。
推荐2：五豆汤
材料：黑豆，红豆，绿豆，大豆，紫米各汤匙1杯（汤匙大小自由，5种原料等量即可），黑糖。
夏天的美容养颜汤
方法：
将1、5种原料清洗干净，用清水浸泡过夜。
2、把泡在豆带里的水一起放入锅里，加水。水的量是豆子的6倍左右。用大火煮开后，用小火盖上锅盖，煮30分钟，等到豆花盛开。吃之前放点糖味道会更好。
功效：黄豆补气健脾行气导滞，养血润燥，利水消肿。清热解毒绿豆，利水消肿，开胃健脾症。黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。除赤水消肿、胀满祛痞，健脾补血。紫米养心安神，健脾补血，强肾益精。综合来看，这个“豆米方”顾及五脏六腑一切，寒暑结合，不寒不燥，不泻伤脾胃，不补郁滞，真是止颜长生的妙计。
不，这个很棒的汤是这样做的。也说明了他的效果。只要大家都照做，坚持下去，你的手臂就会上升，手臂就会上升，皮肤就会变好，皮肤好的话工作中的忧郁心情就会缓和，自己的美丽就会上升，每天都能过上滋润的生活。