高脂血症是常见的多发病，是许多心脑血管疾病的独立危险因素。高脂血症的发生与患者的生活饮食习惯有很大关系，进行正确合理的日常高脂血症护理对控制脂血症有重要作用。下面分享高脂血症的六种护理方法，抓紧学习吧，很有用！
3、控制总摄取热能
总脂肪一般只占摄入总热能的30%。蛋白质应占摄入总热能的10%-20%。糖类占摄入总热能的50%~60%。每天吃饭的胆固醇是“300毫克”，严重的高胆固醇血症患者，每天吃饭的胆固醇是“200毫克”。每天进食主要为豆类、谷类、水果及蔬菜纤维素≥35克。
4、生活方式的改善
停止使用女性激素类口服避孕药，戒烟，避免过度饮酒。根据年龄、性别等特点，适当增加体力和文体活动，消除过度的精神紧张。
5、不宜服用大量安眠药和降压药
安眠药和降压药都会在不同程度上减缓睡眠时的血液流速，相对增加血液粘度。高脂血症患者原本血液粘度高，血液流速相对较慢，容易诱发中风。高血压患者夜间血压低于白天，睡前不宜服药。
6、合理减肥
原则上保持理想的体重，即体重指数在20~25的范围内。体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。体重指数》27为超重，应减少摄入总热能。减轻体重的速度最好每周减少0.5公斤~1公斤。