女性每月月经的几天身体都不太舒服，很多人都会痛经，身体也很虚弱。所以我知道女性在月经期间，需要大家积极关注她们。你可以通过一些饮食调整来缓解身体不适，比如喝汤。那么月经期间要喝什么汤来调理身体呢？关于大家关心的这个问题，我们来看看下面的介绍。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：洗净前两味，将干姜切成碎末，将红枣去核，放入糖煎，喝汤，吃红枣。
功效：温经散寒功效。适用于寒症痛经和黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝放入瓦煮，放入2杯水，文火烤至L杯时，放入糖拌匀，使其沸腾即可。
效果：有温经通脉、化淤止痛效果。适合女性的怕冷痛经症和脸色。
在生理日，应补充有助于“经水之旅”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、汤叶、苹果、薏仁、牛奶、糖、桂圆等温补品等。如有食欲不振、腰痛等症状，饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏仁粥等。为了保持营养平衡，必须同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美、易吸收，而且营养破坏少。
月经期间喝什么汤补身体？在月经期间，喝些椰枣糖水或其他汤类，注意不要喝辣汤。月经期间饮食清爽，有营养就好。不要吃生的冷的和辣的。另外，白天尽量多喝热水，适度散步。