1、增加身体抵抗力：橘子是一种比较常见的水果，同时果汁比较多，吃起来酸甜可口，橘子中还有较多的维生素C，所以可以增加身体抵抗力和免疫力可以起到降血脂和降血压的效果，也可以预防粥状硬化的出现。
2、便秘：如果生活中喜欢吃油炸类食物，或者喜欢坐得比较久，不注意运动会导致便秘，影响正常排便，橘子中有较多的食物纤维，适量的橘子吃下去，会促进肠道蠕动因为可以帮助大便，所以可以有效地缓解便秘。
3、美容功效：橘子中有较多的维生素C，这也能起到抗氧化的功效，如果皮肤上存在斑点或皮肤比较暗，吃橘子还能起到薄斑点的功效。
橘子不能经常吃。如果你经常吃橘子，你可能会上火，还会引起牙周炎和口腔炎。