初潮是少女进入青春期最显著的标志。对于初潮少女自己来说，月经初来乍到，心理上会出现紧张、恐惧、害羞、好奇等复杂的情感体验，身体上会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、困倦、疲劳、面部浮肿等不适。
除了学习紧张之外，她们的抵抗力和适应力还有一定程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康指导是非常重要的。
第一，家长和老师要教初潮少女有关青春期生理、性心理的知识。月经初潮是身体发育的必然，让人明白它是干主青春期的象征，不必担心。同等程度上，对月经初潮时并发的腰痛、困倦、疲劳、乏力等不适要做好充分的心理准备，避免恐慌，加重心理负担。
第二，初潮时不要参加激烈的运动、长途自行车和跑步等。过度疲劳会降低抵抗力，不要诱发感冒等疾病。