燕窝毛选择不好看孕妇可以吃，一般吃少量的会对身体健康影响不大。因为含有丰富的营养素，所以吃了也可以保养身体，但是不能吃太多。
燕窝毛中不含有害物质，通常是金丝雀的羽毛，其中主要成分是纤维蛋白属于一种角蛋白，里面的这些物质是消耗人体需要的营养物质，在吃燕窝的过程中只吃少量后正常能与肠道正常分解排出体外，不会导致身体健康受到影响。又会导致孕妇生长发育不受影响，所以燕窝毛选择不好看的孕妇吃。
燕窝是属于一种滋养强壮类食物，其中所含氨基酸种类比较丰富，同时里面也含有矿物质和蛋白质成分等，其中这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，食用后可为人体补充不同的营养物质。但要根据自身健康状况适当进食。吃多了之后，体内营养物质摄入过多，多余的卡路里容易转化为脂肪，容易引起身体肥胖，身体健康容易受到影响，不利于胎儿的成长。