新鲜水果是健康食物的选择，其中含有丰富多彩的维生素群，深受哺乳期母亲的喜爱。但是，哺乳期的母亲选择新鲜水果时，必须根据体质和天气的变化来考虑，所以在哺乳期能吃到什么样的水果需要注意。那么哺乳期间吃什么水果好呢。
哺乳期间最好吃以下新鲜水果
木瓜
木瓜有丰富多彩的胰蛋白酶、胃蛋白酶、脂肪酶，有促进消化的功效，木瓜中的凝乳酶有催乳效果，孕妇吃木瓜有益，孕妇常服用木瓜，能显著调理肠胃作用，提高机体免疫力。
苹果
苹果不仅营养丰富，酸甜可口，酥脆多汁，口感鲜美。含锌，汁中含锌元素超过杜蚝。孕妇多吃苹果，有利于胎儿婴儿身心健康生长发育。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘，苹果酸甜可口，提高食欲，促进消化。
橘子
它富含维C和优质蛋白质，维C能提高血管壁的延展性和延展性，避免出血。孕妇生完孩子后，子宫壁有一个很大的伤口，出血很多，所以吃橘子可以避免生完孩子后再次出血。钙是构成婴儿骨骼牙的重要成分，孕妇可以适度食用橘子，根据孕妇的乳水向婴儿提示优质蛋白质，它不仅可以推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育，而且可以避免婴儿蜡病的发生。
香蕉苹果
香蕉苹果含有多种甲基纤维素和铁制，具有润肠补血补气的功效。孕妇爱你睡觉休息，肠胃蠕动较弱，常产生便秘。而且产后出血过多，需要补血补气，铁制是造血功能的重要原材料之一，因此孕妇多吃香蕉苹果可以避免产妇便秘和产后贫血。