好的身心健康还需要大家花很多时间和活力去关心和维护。非常现在的日常生活对大家饮食搭配的维护越来越不高度重视了。最后一部分人体会出现异常情况。比如长期嗜辣、吃热性食物，会严重影响身心健康。比如便秘怎么用蜂蜜香蕉改善
香蕉、苹果和纯蜂蜜可以合理协助大家改善便秘。香蕉和苹果中的食物纤维素能合理促进肠胃蠕动运动，促进大家大便，有利于改善自己的身心健康。为了改善便秘，控制不能消化吸收的食材，摄取含有各种维生素的水果和蔬菜，生的水果等，平时注意饮食的组合是很重要的。改善饮食质量对于不损害身心健康也是很重要的。
如果不养成便秘后饮食搭配的禁忌，就会继续严重影响身心健康。平时的饮食组合中最好不要吃辣的东西。火锅、烤串等食材吃完后可能会加重便秘。需要注意的是，要控制放煤气的食物。例如，吃太多土豆、葱、土豆等食材，也会导致便秘和胀满感。
为了防止便秘，在日常生活中重视生活的基本是很重要的。否则会严重影响身心健康。马上进行有目的的治疗是很重要的。便秘的人，平时吃饭后不要去工作，也不要坐。适度的散步会促进适度的消化。