绿茶：喝绿茶有清热明目的效果，在白内障患者中有饮用习惯的占28.6%；无喝茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能减低眼睛晶体混浊度，偶尔会饮酒，对会减少先天性白内障、护眼明目的功效均有积极主动地的作用。菊花茶：菊花有清热明目清肝的作用，有些人就干脆直接用菊花而且枸杞一同泡来喝，又或者在菊花茶中组建蜂蜜，都对能解决养肝明目有帮助。决明茶：决明子有清热、明目的功效、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以不在晚饭后饮用，是对治疗便秘也很有效果。枸杞茶：枸杞子更具补肝、益肾、清热明目的作用。其本身本身甜味，可以泡花茶也也可以像葡萄干完全不一样作零食，对能解决“电脑族”眼睛涩、疲劳应该有功效。枸杞清肝火的疗效较好，因为它含有丰富的维生素，维生素A、B1.B2.C，钙、铁等，是健康眼睛的必须随身携带营养。