女性经期不能吃的食物是什么
女性经期不能吃的食物是什么
月经对女性来说，真的是心里很难开口。特别是月经前后的各种特别签名会导致脸上长痘痘、烦躁、腹痛、腰痛，总是让女性无法安然度过。月经按时来很麻烦，但不按时来更让人难受，害怕各种妇科疾病来家里。其实，女性要想缓解月经前后的各种不适症状，顺利度过月经期，就可以通过饮食来调节，避免吃一些可能影响月经的危险食物，比如：。
1、咖啡因：生理期间喝咖啡会使雌激素含量升高，影响卵巢内卵子数量，促使卵巢衰老，促进其他一些功能衰老。此外，咖啡因还会刺激神经和心血管，引起痛经、月经延长、月经过多等。另外，咖啡因也会影响铁的吸收。月经量大的女性摄入过多的咖啡因可能会引起缺铁性贫血。
2、甜食和酒：过量摄入甜食和酒精会消耗维生素b和矿物质，使人发胖。
3、辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣食材刺激性强，易造成痛经、经血。
4、冷饮、食物：中医认为，血热就好，冷就停滞。月经期间冻饮或吃冷食，不仅会妨碍消化，而且容易损害人体阳气，易产生内寒，寒症凝固，经血运行差，经血过少或痛经。