关于妊娠中摄取DHA的好处，孕妇也知道，一般摄取DHA时对胎儿和孕妇的具体好处，以下介绍。
孕妇摄取dha有什么好处
可以促进胎儿脑细胞和神经视网膜的发育，培养健康的婴儿。还能减轻早产风险，缓解孕期抑郁，增强抵抗力。DHA是人类大脑发育成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长和维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要组成成分，在人体大脑皮质中含量高达20%，在眼视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿智力和视力发育极为重要。
DHA是必须脂肪酸之一，据说有提高记忆力和思考力，提高智力的作用。在集体流行病学研究中，DHA多的人心理耐性高，智力发展指数也高。
dha多久给孕妇补充合适
DHA的摄取量不是越多越好。DHA是对婴幼儿的生长发育和健康维持起重要作用的营养素，与其他营养素一样，需要均衡摄取。
摄取过多DHA会产生免疫力下降等副作用。另外，DHA有抑制血小板凝集的作用和抗血栓的作用，所以有出血性疾病、肝硬化、凝固障碍的人要适当控制摄取量，以免引起出血或恶化。怀孕的母亲每天需要摄取400mg以上的DHA。DHA摄取富含亚麻酸的核桃等坚果类后，通过肝脏处理合成。DHA富含海鱼和贝类脂肪。根据孕妇自己的饮食，应该决定应该追加摄取多少DHA。