有些刚怀孕的女性在沉浸在怀孕的喜悦中时，往往伴随着身体的各种不适，特别是早产的一些反应，使孕妇痛苦。比如肠胃反酸、呕吐等，经常会让孕妇瞬间把刚吃过的东西吐出来。此外，有些孕妇不能吃东西，也不能闻到食物的气味。那么，有没有办法改变孕妇的这种反酸、呕吐症状。
1、少食多食
怀孕的准妈妈们的饮食最好遵循少食多食的原则。这是因为胃不会过度膨胀，可以减少胃酸的逆流。这样可以预防胃灼热。
2、不吃大量流食，饭后不要马上躺下
怀孕的准妈妈们建议吃大量的流食会使胃酸逆流而上，所以准妈妈们最好少吃点。另外，准妈妈们要在饭后30到1小时内不要上床睡觉。我建议你站着或至少走半个小时。这样可以加快食物通过胃的速度，减轻胃的负担。
3、避免高脂肪、油炸食品、酸辣食品
过酸的食物和醋会加剧灼热，辛辣的食物本身有刺激性，脂肪和油脂高的食物很难消化，所以留在胃里的时间会变长，容易引起灼热。因此，这些食物必须让妈妈们尽量不用。
4、饭前喝牛奶
喝牛奶不仅有助于准妈妈们补充营养和钙，同时牛奶还能在胃上形成保护膜，保护胃，减轻食物对胃的刺激，从而减轻胃灼热。因此，建议准妈妈们可以在饭前适度喝牛奶。
一般孕妇都会出现早产反应，这时孕妇的饮食要注意淡味，不想吃的尽量避免，但是要注意营养摄取的平衡，可以适当地吃到营养丰富的食物，可以少吃食物，饭后通过散步等适当的运动可以减少逆酸。