喝汤是否会引起肥胖，不能一概而论，还需要根据摄入量来确定，需要具体分析。目前，在减肥和减脂期间，适当或少量饮用汤通常不会导致肥胖和脂肪积累，但一旦过量摄入，就会在体内积累大量的脂肪和淀粉，脂肪的形成，也会影响减肥效果。 减肥过程中要特别注意饮食调整，不能吃油腻或辛辣的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当地吃一些粗粮，这些食物所含的热量相对较低，也可以达到促进消化道蠕动的作用。
平时还需要参加一些有氧运动和户外运动，适当的运动可以达到促进人体新陈代谢的效果，也可以加快人体脂肪和热量的燃烧。常见的运动包括游泳和跑步，但也可能包括跳绳和爬楼梯。尽量不要盲目地选择不合适的减肥方法，如口服减肥药。这可能会导致营养不良。