紫芋蒸米饭配料：米饭500克，胡萝卜30克，梅子肉300克，鲜豌豆100克，盐1茶匙，老烟，生烟4茶匙，香油1茶匙，煮芝麻1茶匙，白酒1茶匙，牡蛎酱15克，生姜泡沫10克，洋葱花。制作方法：1.切完肉后，将其腌制，加入更多的味道，然后在里面加入生抽和酒，静置20分钟以上。准备大米的其他配料。把新鲜的豌豆拿掉。2.将米洗净后，在水中浸泡约20分钟，然后倒入油直到整米变白，然后放入油加热，炒韭菜的香味。3.加入腌肉，炒均匀，几分钟后加入胡萝卜，加入切碎的姜，3？煮了5分钟。4.然后把它放进煮熟的电饭锅。米饭里的水最好不要穿过手指的两个关节，所以蒸米饭是蓬松的。5.电饭锅根据选择精华烹饪，按下键开始烹饪工作，将豌豆粒煮沸，加入酱汁，将生香、芝麻、牡蛎酱混合均匀。6.电饭锅已经做了饭，撒上煮好的豆豆，注入好的调汁，肉和饭都很好的紫白薯蒸煮方法的诀窍南瓜200g甘薯200g米100g副材调整油适量食盐适量步骤1甘薯，南瓜，小米，适量热水步骤2米，将小米注入电饭锅，清洗步骤3甘薯，将南瓜去皮，切成小块第四步红薯，将南瓜放入电饭锅中，搅拌第五步倒入适量的热水，水与两根手指关节相同。第六步打开炊具，蒸15分钟。紫芋粉100g、南瓜粉100g、黄瓜15g、胡萝卜20g、紫米60g、酵母粉2g、牛肉藜麦粉3g。步骤2将切碎的胡萝卜和黄瓜倒入米饭中，并将牛肉藜麦粉倒入米饭中。第三步：用筷子搅拌。步骤4加入100g温水，将酵母注入水中，搅拌至溶解。第五步倒入酵母水，搅拌时，倒入一般100克面粉，50克水。步骤6用同样的方法操作南瓜面粉，并将其揉成光滑的面团。步骤7将玻璃碗盖上保鲜膜，放入烤箱中，调整到发酵模式，将下管加热到39度，发酵30—40分钟，发酵到两倍大小。第八步：擦上垫子，铺上面粉，轻轻摩擦，然后排空。第9步：然后，在长条上揉搓，然后切成小条。面粉也以同样的方式工作！第10步：用面条把饺子皮稍微加厚。尽可能多的两种饺子的皮一样大。步骤112把颜色的饺子叠起来。第二种颜色是上面的人喜欢下面的人。第12步：在你的脸上写上“米”。第13步：用刀将每条线的末端尽可能切成三分之一。第14步捏碎的部分第15步取适量的紫米，把它做成一个球。第16步下一步，把饭团包裹起来，像烤小麦一样包裹起来。步骤17：然后，将冷水放入平底锅中，放置30分钟，进行二次发酵，点燃并蒸25分钟。紫芋煮米饭的配料：大米适量，糯米适量，小豆适量，红枣适量，葡萄干适量。下面是一些具体的方法。1、准备适量的米和糯米，家里没有黑米，用红豆，把米、糯米、红豆提前一天泡好，这样蒸得更快。准备适量的枣和葡萄干。使用压力锅可以节省时间，所以你可以在大约5分钟内烹饪。将蒸米、糯米和红豆放入高压锅中。在打开锅之前，先把米饭和红豆洗净。3、将准备好的枣切成两半，铺在米饭上，铺上一层葡萄干，为了卫生起见，我们一定要事先把枣和葡萄干清洗干净。任何人都可以摆脱它的核心。4、添加适量的水，使所有的食材都不能通过，普通的蒸米饭都是同样量的加水，加水后，我们用筷子搅拌，把所有的食材混合在一起，再加水搅拌，也可以使食材的分布更加均匀，蒸八宝米饭是甜软蜡。5、此时，可以盖上锅，火后，转动中小火煮5分钟左右，关闭时间，让高压锅自然排出气体。压力锅充气后，手柄顶部小孔上的气阀下沉，即可打开锅。100克紫芋含有约106卡路里，500克紫芋含有530卡路里。100克大米含有116卡路里的热量。根据上面的计算，500克紫芋的热量相当于457克大米，530卡路里。相比之下，紫芋的热量大米的热量较低，热量较低，紫芋也富含维生素和矿物质。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作！