现在很多男人都感觉自己肾虚，马上买健康食品吃。有些人不是肾虚，吃了这些保健品就会肾虚，越来越虚。所以知道自己是否有肾虚很重要，但是怎样才能知道自己是否有肾虚呢？判断肾功能的好坏需要写什么？一起看吧！肾功能好的人，精神饱满，脚步轻盈，睡眠良好，耳听八方。相反，肾功能不好的人晚上尿多、头晕、腰酸腿软容易长黑眼圈、脱发。另外，为了判断自己肾功能的好坏，也需要注意每天的尿量。一般的健康者每天的尿量必须是1000到2000（矿泉水瓶2-4个）左右。无论超过2500毫升还是低于800毫升，肾脏都可能有问题。为了防患于未然，现代人，特别是现代白领，要加强体育锻炼，及时补充，改善肾虚和衰老症状。如果不是身体极端虚弱的人，补肾应该是温和的。原因因人而异，地域不同。根据季节、体质、气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。1.水肿早上眼睑或面部有水肿，下午基本消退，累后加重，休息后减轻。重度水肿可出现在身体较低部位，如双踝内侧、双下肢和腰骶部等。2、头痛、头晕、头晕、耳鸣高血压肾病引起的高血压，与头痛、头晕、目眩、耳鸣等其他高血压有相同的症状。但是，由于长期忍受高血压引起的高血压症状，也有可以没有任何不适的患者。3、尿量过多或过少正常尿量1000mdash；2000毫升/天，平均约1500毫升/天。尿量的增加或减少可能是肾脏疾病的征兆，尤其是夜间多尿往往是肾脏疾病的征兆。4.尿液分析尿液分析检查发现蛋白质、红细胞、白细胞、圆柱、酮体、尿糖等异常的，应进一步检查。