卵巢是女性保持青春美丽的原动力，卵巢保养的好坏直接影响女性的面部，既然卵巢对女性的面部如此重要，女性朋友在日常生活中就应该重视卵巢的保养。
成年女性的身体有两个花园，表象花园是我们的脸，更重要的秘密花园，是我们的卵巢。许多女性为了留住青春，在表象花园里设法养护，但自己的秘密花园是否进入衰退期几乎不受关注。许多35岁左右的白领已经为脾气暴躁、月经少、皮肤干燥、阴道干燥等烦恼所困扰，医生认为，她们的卵巢功能已经提前衰退！学历越高、事业越成功的女性，卵巢出现问题的比例越大。性格倔强、婚姻不顺利或单身5年以上的女性卵巢功能比同龄人更差。保存卵巢已成为35岁左右女性的热门话题。
压力导致卵巢早退
卵巢早衰的典型例子主要是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子，其中雌激素和孕酮主要由卵巢分泌，它们对促进女性生殖器官、第二性征的发育和维持起着重要作用。卵巢功能不好会影响雌激素的分泌和性功能，改变女性肤质、肤色、三周身材，导致身材臃肿、阴道干燥、甚至骨痛、驼背、身高低等骨质疏松状态。延缓衰老、延缓更年期，要趁年轻做好卵巢保健和养护，为自己保驾护航，延长新鲜活期和生命力。
瑜珈通过动作对女性卵巢的保养
瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配合特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整配合，能疏通女性器官的气血循环，调整激素分泌，特别是月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还增强了人体的肾脏功能，恢复妇女流产或产后失去的元气，使妇女由内而外散发青春气息，可以延缓衰老。
好歹，用瑜珈温暖子宫填补，改善卵巢功能失调引起的各种各样的皮肤纠纷，达成使之驻留脸的美容的目的这样的运动方法，成为用按摩护理卵巢有先入之见的女性们的另一个追求吧。想想看，在环境幽雅的健身房，随着潺潺的声音和清脆的鸟鸣轻盈地飞舞，那不是你梦幻中的一幅美妙画卷吗？
一、吸气，双手向上伸展，保持5秒。吐气，双手合十，放在胸前。保持呼吸的平衡。
该动作增强了心脏和肺部的氧气，头部充氧，使大脑休息，对月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也有利于使卵巢处于最佳休息状态。
二、向前弯腰，双手抱小腿，向前松紧向后收紧。
该动作可加强整个椎体的气血循环，预防肾气虚弱引起的各种妇科疾病，消除紧张。卵巢的荷尔蒙分泌也可以按照正常的节奏进行。
三、吐气，扭腰，保持5秒。左右各一次。
该动作可纠正正常姿势不正引起的腹部胀痛，也可使卵巢偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
四、吐气，身体均匀下坠。脚后跟和臀部接触。
这个动作可以加强全身的血气循环，消除月经期引起的水肿，按摩大小肠和子宫，消除便秘，还可以合理修复卵巢排卵后的创伤性疲劳。