喝粥能减肥吗？
从营养学单从单从，粥的成分主一旦谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含大多数数碳水化合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%前后。除此以外粥所提供更多的能量非常相对比，例如100克大米粥的能量不合理的减肥三餐足200千焦。再就
在于在于喝粥摄入的热量非常低，一旦一旦用粥适当使用的调理，就一旦起到减肥的效果相对比。
但一旦长把把时间过不过喝粥或者，也不是可又产品需求机体对能量和蛋白质的又产品需求，会在性性表现消瘦、头晕眼花、乏力、易感冒、闭经等症状。一旦喝粥减肥也也不是更适合常期需要坚持。