木瓜牛奶1
材料：木瓜150g，牛奶200ml，糖或蜂蜜适量。
做法：木瓜去皮，切成方块，放入搅拌机，加入200ml牛奶，中速搅拌几分钟，加入糖和蜂蜜即可饮用。
功效：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，木瓜富含维生素C和纤维素，都有利于减肥、美容和丰胸。
青木瓜炖猪脚2
材料：青木瓜200g，猪脚4个，大豆100g，葱3根，姜5片，米酒，盐适量。
做法：
1、青木瓜去皮去籽，切成方块。猪蹄去毛洗净，加热后取出。把葱洗干净，切长一点。大豆在水中浸泡2小时，捞出。
2、锅中倒入8杯水，加入猪脚、大豆、葱段、姜片和米酒，煮至猪脚熟透8分钟。
3、加入青木瓜，煮至成熟停火，用盐调味。
功效：青木瓜含有丰富的植物蛋白，猪脚富含胶原蛋白和弹性蛋白，美容、嫩肤、丰胸、哺乳期食用可促进乳分泌，防止腰酸。
青木瓜炖雪耳3
材料：青木瓜200g，3杯水，干白木耳10g，杏仁50g，冰糖适量。
做法：
1、干燥白木耳浸入水中，去蒂，沥青。青木瓜片。
2、将银耳、青木瓜和杏仁放入煮熟的牡丹饼中，加水，盖上盖子，隔水煮约2小时。
3、煮好后加入冰糖调味即可。
功效：银耳富含胶质，使肌肤光滑、有弹性，可减少皱纹的产生。杏仁富含维生素E，木瓜富含维生素C和植物蛋白，可以抗衰老、美容、丰胸。
青木瓜排骨汤4
材料：青木瓜350g，排骨250g，大葱1根，姜1片，调味料适量。
做法：
1、青木瓜去皮，去籽切成方块，排骨切成方块，葱切成段，姜切成细丝。
2、排骨放入沸水中加热后取出，洗净。
3、将排骨、葱、姜一起放入汤锅中，加水，先用大火煮沸，再用小火慢慢煮。20分钟后加入青木瓜，煮至熟透，加盐调味即可。
功效：木瓜含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排毒减肥、美容、排骨富含蛋白质和胶原蛋白，有滋阴补虚、益精补血的功效，两者炖煮不仅能美容、滋养，还能丰胸。