因为从每天的饮食中摄取了作为体内必要的7大营养素之一，对维持构成物质的原来的生命活动重要的蛋白质，平时的饮食也必须注意，不过，蛋白质少的食物有什么样的东西呢。我检查一下。
它是一种蛋白质较少的食物
1.叶菜类
一般来说，白菜、韭菜、菠菜、芹菜、油精、生菜等叶物蔬菜类都是蛋白质含量低的食材。
2.水果类
橙子、柠檬、橙子、葡萄柚、桃子、苹果、梨等水果，蛋白质也比较少，但富含维生素等，所以平时就吃吧。
3.甜瓜类
冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿等瓜类蛋白质也很少，可以根据自己的喜好来吃。
关于蛋白质少的食物，我想您已经理解到这里了，平时要注意蛋白质的摄取量，满足身体需要的蛋白质量，这样蛋白质的量就会变少，不会出现症状。