人体中气属阳，血属阴，气与血的形成，都来源于水谷精微和肾经，两者是生命活动的物资基础，它们在生理上相互依存，相互使用，在病理上，也相互影响，因此《难经·二十二难》说：气主温暖，血主湿。也就是说，简单概括了气体和血液在功能上的差异。但中医认为，气与血之间有“气是血之帅，血是气之母”。气可以生血，也可以实行血，还可以摄血。那么，久病和淤青多的症状和烹调方法是什么呢。
一、长患多郁的定义与表现
据中医说，冷则凝，凝则淀，淀则堵。痣导致人体脏腑功能失衡，最终气血颠倒，血液流变差，血液堵塞，进而出现一系列症状，最常见的是血瘀。血中瘀血为体质类型，较常见，有长病多瘀血之说。血迹多表现为面色口唇暗、黑眼圈、皮肤暗、色斑、皮肤粗糙、身体疼痛、女性月经不调等。
血脉瘀血不畅，身体营养气血供应不足，容易发生各种症状，不利于许多慢性病的康复。
当身体发生血中瘀血闭塞的现象时，容易发生心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑畔栓塞、头痛、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经等，甚至许多恶性肿瘤的发生也与瘀血日益相关。
二、血瘀原因
血中瘀血不会无缘无故发生，两个方面最容易诱发，一是阳虚，阳虚是内寒，寒是血脉凝固，血脉阻滞，血中瘀血发生，另一是气滞，肝气郁结，气不通畅，不能推动血液循环，甚至血瘀发生。
总的来说，情感压抑、紧张、焦虑、情绪不适都是诱发血腥的重要因素，长期的甜食、肥甜加味，阻碍脾胃气机运行，也不利于血脉运行，长期生活在寒冷的环境中，长时间吃冷的东西，运动不足引起人体血气运行障碍。
1、气血第一种“痣”——粘滞重浊痰湿
说到痰，你可能很快就会想到用咳嗽堵住喉咙的黏糊糊的物质，以及我们平时吐的口水。中医将痰分为“有形痰”和“无形痰”两种。“有形痰”主要是肺部，也就是肺部和支气管分泌的粘液，也就是我们平时咳嗽吐痰的痰口水，也被称为“外痰”。
这里所说的痰湿，实际上是指“无形的痰”。它在人体的各个组织、器官和血液中，是我们不能用肉眼直接看到的。痰湿由于身体中的水液停滞不溶，具有痰湿凝聚、粘滞、重浊等特点。人体脏腑阴阳失调、气血津液运化失调，易形成痰湿。
痰湿的发生与肺、脾、肾三脏功能有密切关系。中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”、肺失宣降、津失输布、液集生痰、脾脏不健康，湿成痰，肾虚不能制水，水成痰。
在这三脏中，脾脏的功能最为重要。脾主运化，是后天之本，我们所吃的饮食必须经过脾运化，营养物质不能被运到五脏六腑、四肢百骸。脾运旺，脏腑血气充血。当脾脏失去健康，营养物质不能运往全身，代谢产物不能排出时，便形成痰湿。
如果体内痰太湿，容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会引起瘀血，但痰湿与瘀血结合后，会产生肿瘤、乳核、炎性包块等，折磨人，如果不及时治疗，就会变成肿瘤。
2、气血第二种“痣”——凝固失去黑氧的瘀血
“说文”中“お”字的解释是“积血也”。《急就篇》中有“郁血、积血的病也”。中医认为“瘀血”就是瘀血，我们在这里扩大了瘀血的范围，只要是瘀血堵塞体内的物质，我们都称之为瘀血。无论痰是湿的、湿热的还是浑浊的，淤血堵塞的最后结果一定会产生淤血。
根据《灵枢-脉度篇》“气之不可无行，如流水，如日月之行不止，故阴脉荣其污，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终于复活，其溢出之气，内灌脏腑，外濡其理。”血液起着润湿脏腑组织的作用。血液循环在我们身体的脉络中，在气的推动下，循环无端滋润五脏六腑、皮肉筋骨，为我们的身体提供营养。
3、气血的第三种“痣”——浓浊和厚重的浑浊
浑浊的空气是指体内浓重浑浊、厚重的废气。人吃五谷杂粮，但腹中的浊气是由五谷生化引起的，因此每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活得到了改善，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无法运送这么多食物，多余的营养作为残渣被腐化酵母解后会产生浊气。
浊气中含有各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶解在血液中，进入肝脏、肾脏，引发疾病，停留在身体各处，给气血循环带来瘀血。
除了食物的混浊，我们的坏情绪也会变成有形的混浊。比如恐惧、悲伤、悲伤、愤怒等。浊气在根源上是由情志诱发的，坏情绪看似无形，但最后却变成有形的浊气伤害你。有的人喜欢闷闷不乐，我们知道愤怒伤肝，生气就不发泄，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅储存在肝脏中，还扩散到胃肠道中，在血管中结果血液流动缓慢，瘀血形成。
浊气在身体里就像一个大洞，通过经穴在那里循环，就会停滞，结果就变成了瘀血。有人说通通通通就是通，祛瘀就是通，其实，瘀血是祛，浊气是不祛，等于那个大洞还没动到原处。这种瘀血会被清除，新的血液会流出来，还会积满瘀血变成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重时，会在体内郁结成块，形成肿瘤。唯一的治疗方法是，如果没有东西能排出体内的浊气，堵塞瘀血，身体的血液循环也会自然顺畅。
4、气血第4种“痣”——潮湿湿热
你知道，“湿”是指水是湿的，湿的可以分为内湿和外湿。外湿是指空气潮湿、环境潮湿、淋雨、居所潮湿等，外湿会侵害人体而致病。内湿是指消化系统动作不当，体内水流失控导致津液凝集形成内湿。
水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃运化、肺肃降、上下循环，水的精华滋润了整个身体。
多余的水分输给膀胱，经膀胱排泄到体外。如果水上下循环的某一部分发生问题，人体内不会排出多余的水分，停留在身体的某个部位，产生湿气。热是一种热象。热在夏秋季节热湿气重，湿热合并侵入人体，或因体内湿不去而变热，因此湿热常共存。
三、如何有效调理
1、避免血腥体质养生、冷食，多吃黑豆、木耳、玉米、生姜、酸山楂、柚子等活血食品
2、在平时的生活中保持开朗乐观的心态，会让人神清气爽、血气方刚，很多乳腺疾病都是由愤怒引起的，所以要学会调节自己的情绪。
3、适量运动可增强心血管功能，促进血液循环。长期血液不通，全身脏腑供血不足，身体功能障碍，长期以来，人易衰老，易患心脑血管疾病等。
4、中医治血瘀，从活血化瘀入手，多用当归、川穹、丹参、田七等药物，有行气活血、补气活血、温阳活血的作用。此外，按摩、针灸、剃须、灸也能起到很好的作用。
无论病人采取何种方法都必须适合病情，而且在病人选择艾灸时，一定要在专业医生的指导下进行，注意不要自己操作。中医调理血腥体质，效果较好，但患者需要长期坚持，仅此就能达到预期效果。患者在治疗过程中要好好休息，多吃有利于病情康复的食物。