大家都知道腹部按摩可以减少脂肪的积蓄，通过改善血管的流动促进消化，也能促进减肥，但是怎样做才更有效呢？因此，我来介绍几种正确的腹部按摩方法。
1.调整肚子
做法：全身放松，左手贴在肚脐上，压住肚子。之后，左手重叠右手顺时针按摩50次，逆时针按摩50次。
功效：消化减肥，促进排泄
2.按住腹肌
制作方法：双手大拇指和剩下的4根手指合在一起，将正中线两侧的肌肉从上到下腹重复1~3分钟。
功效：调中和补胃、肾纳气
3.腰部抽水
做法：两个大拇指同时从外向内画圆，用指压的手法，推荐绕10圈。
功效：促进体液循环，加快多余水分排出。
4.腰骶部按摩
做法：两人配合，被按摩者俯卧，按摩者用腰骶部摩擦按摩，得知腹部有感觉热的位置，然后用腰骶部从上到下掌法3分钟左右。
功效：减肥，促进肠蠕动运动，增强胃消化功能。
5.按压腹部外侧
做法：双手放在同一侧腹部外侧，用手掌从季肋压到脚根。重复这一分钟。
功效：健脾健胃，诱滞。