燕窝是对人身体好，对皮肤也有保养效果的食物，但是吃燕窝的时候大家务要选择时间。否则，燕窝给人体带来的效果将大打折扣。那么燕窝什么时候吃最好呢。下面介绍一下。
3.晚上睡觉前吃
晚上21点到23点是人体细胞休息、养精蓄锐的时间段。从中医角度看，这一阶段是三焦当令的时段。三焦，是人体循环的大管道，其流畅度最为重要。现代人容易亚健康，这很大程度上是三焦失调造成的。人在深夜熟睡时，正是调节生理功能，肌肤代谢的好时机，所以睡前护肤养颜也显得尤为重要。
4.妊娠中
怀孕期间如果能吃燕窝，可以提高个人免疫力，减少疾病的发生，让宝宝的身体更健康。
通过上述介绍，相信燕窝知道什么时候吃最好，希望对大家有所帮助。