风湿病是最常见的慢性病，因为它很难恢复，遇到寒冷时非常容易发病，所以风湿病的治疗往往是3分钟治疗，7分钟养生，只靠生活中的慢慢调理来缓解症状带来的痛苦。所以在生活中预防风湿病尤为重要。预防风湿病，以下五个方面缺一不可。
一、防寒保温、去寒、去湿
注意防寒保温，保持居室温暖、干燥、空气新鲜。户外活动时可根据天气增减衣服，阴冷处尽量减少，肿痛关节可加护膝、护腕等保护。
另外，春天是万物发芽的季节，是预防风湿病的好季节。因此，为了有效预防风湿病，我们必须预防寒冷、下雨和潮湿。另外，也要注意关节的保温，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。另外，在非常热的天气里，不要贪喝冷水或喝冷饮。大家应该防止风寒入侵。
二、感染的预防和控制
感染是风湿病的成因之一。临床观察表明，由于人体对这些感染病原体的免疫反应，一些风湿病患者在患病期间出现了感染性疾病，如扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿。所以，预防感染和控制体内感染病灶也很重要，预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。
三、有规律的工作与休息、劳逸结合
生活中注意饮食，保证有规律的生活起居、睡眠，合理饮食，增强体质，提高抗病能力，有助于预防风湿病。临床上，风湿病患者的症状基本得到有效控制，但仍处于疾病恢复期，经常出现疲劳加重或复发，因此工作与休息相结合，运动与休息应适度。
四、坚持运动，锻炼身体
坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，抗病少，抗风抗寒抗潮能力比不做体育锻炼的人强得多。如果自己想预防风湿病，就要经常参加健身操、气功、太极拳、广播操、散步等体育锻炼。
五、保持愉快的精神状态
身心无分家，任何疾病都与负面情绪有很大关系。负面情绪长时间不被疏离会降低人体抗病能力。所以，在生活中保持愉快的心情，积极的状态预防风湿病，以及各种疾病的重要环节。
此外，出现风湿病症状，要到正规医院诊断，坚持规范治疗。治疗风湿病的关键在于坚持用药，合理用药，根据病情变化调整治疗方案，不要自己用药或停药。
因为风湿病是一种非常痛苦的慢性病，所以请注意预防风湿病比治疗风湿病预防我们的生活质量更有意义。如果风湿病预防不当，患风湿病需要及时进行医学诊断和治疗，以免增进疼痛。