便秘这个话题怎么听都不沁人心脾，无奈，现在便秘的同伴太多了，不论男女老少，都默默地忍受着便秘的痛苦。外表闪闪发光的人，在厕所里是什么样的痛苦，你是怎么知道的呢。有些人可能会觉得便秘，多吃蜂蜜，香蕉就会好，但吃蜂蜜，香蕉真的能解决便秘问题吗。让小编从便秘的陷阱带你去吧。
便秘不是病。你不需要看医生吗。
许多同伴应该在厕所里忍受了半个小时，经历了无法排泄的痛苦，而常年便秘的朋友，每次上厕所，都是他们记忆中最痛苦的时光。很多人都很辛苦，便秘不是病，不需要看医生，只要忍耐就可以了。
其实不然，长期便秘对人体危害很大。例如，便秘会使大量有害毒素沉淀在体内，容易长粉刺，面部色素沉着，皮疹等，也有可能引起大肠水肿，下半身血液循环减慢，容易形成梨形身材和肥胖的肚子，也有可能引起口臭和体臭。有可能合并痔疮、肛裂、直肠脱垂、结肠憩室等肛肠病，便秘在很大程度上影响着我们的健康生活，小伙伴们一定要重视。
排便不好要用泻药吗。
很多人一便秘就吃泻药，买通便药和肠润茶。专家表示，长期服用或滥用刺激性泻药，规范使用中药、保健品等，容易发生泻药依赖和结肠黑变症。
长期服用刺激性泻药就像服用小栗耳鹎止渴，可以在短期内缓解症状，但其危害更为严重。所以对于慢性便秘的治疗，除了改善症状外，还要建立正常的肠道排便功能，不能总是依靠轻泻药来达到排便作用。在缓解便秘的同时，要构建肠道正常排便功能，实现自发排便的最终目标。
香蕉、蜂蜜能解决便秘吗？
其实引起便秘的原因有很多，一些糖尿病引起便秘的患者，多吃香蕉可能引起血糖波动，这对身体的影响更大，因此不提倡对这类便秘患者采用“香蕉疗法”。此外，香蕉也必须“二分”：一般来说，成熟的香蕉可能有润肠的作用，而生香蕉的作用则相反，不仅没有通便，还可能收敛。
一些老年便秘患者经常吃蜂蜜来缓解便秘。值得注意的是，一次大量摄入蜂蜜可能会导致腹胀和食欲下降，这对老年朋友非常不合适。所以适量的熟香蕉、蜂蜜可以缓解便秘症状，但不能治本。
蔬菜和水果吃多了能消除便秘吗？
说到便秘，很多人建议多吃蔬菜水果。增加食物纤维，吃水果、蔬菜可以帮助排便，为什么会有“不进来”的情况呢。因为正常的胃肠运动必须具备两个功能：一是正常的胃肠道蠕动，二是正常排便，需要协调动作才能排出。事实上，慢性便秘大部分存在胃肠动力障碍问题，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键。