在日常生活中，人们可以稍微了解一些健康常识，它们可以保证你的健康成绩达到及格线。但生活中有一些意想不到的健康细节，经过处理，同样加分于你的健康。
墙壁变色后可以减压。
英国的国家医疗服务系统，如果把客厅和卧室的墙壁涂成宽大的红色和粉色，整个空间的光线就会变暗，压抑感增强，住久了容易烦躁，情绪不稳定，颜色会产生联想，皮肤痒红肿他提醒说，这可能会让人感到全身不适。卧室选色的总体原则是色彩饱和度，亮度略低，柔和悦目，宜温文尔雅，有利于放松和睡眠。研究表明，蓝墙可以帮助主人安睡7小时52分钟，可以说是最有利的睡眠颜色。
厚窗帘更苗条。
英国癌症研究所最新研究发现，家里使用了薄材质的窗帘，当窗外街灯照射时，主人肥胖的几率会增加。美国俄亥俄州立大学的研究也发现，即使摄取相同卡路里的食物，睡觉时暴露在光线下的老鼠比黑暗中的老鼠体重增加快50%。研究人员推测，光扰乱了生物钟，在一定程度上改变了身体的代谢率。睡眠专家尼尔斯坦利博士建议，卧室最好选择质地厚、遮光性好的窗帘。但是选择窗帘也要考虑家人的体质。例如，如果孩子容易过敏，老年人容易患呼吸系统疾病，就应该避开清洁性强的丝绒窗帘，尽量选择光滑的丝绸或化纤窗帘，避免螨虫繁殖。
有好邻居的话心脏会更健康。
美国的长期调查要求参与者对邻里关系进行评分。需要考虑的因素包括，当遇到困难时，你认为邻居会帮助你，你是否信任这个地区的大部分人，你是否认为他们亲切亲切亲切等。结果发现，正面评分每增加1分，相关心脏病发病风险降低17%。此外，英国曼彻斯特大学和伦敦政治经济学院发现，社区气氛和谐，与邻居关系融洽等，可以显著提高人们对生活的满意度。北京大学社会学系教授夏学銮提出要改善邻居关系，首先可以选择年龄相近的邻居多交流，彼此的共同话题多容易联系。多谈一些有关生活的日常话题，比如最近的天气，附近商场的促销活动，可以拉近彼此的距离。
从闹市区搬家避免腰酸背痛。
瑞典斯德哥尔摩卡罗琳斯卡研究院历时10年的调查发现，机场噪音会刺激人体应激激素上升，导致腰围变粗。其中噪音每增加5分贝，受试者的平均腰围增加1.5厘米。根据该研究的首席科学家夏洛特埃里克森，长期暴露在噪音环境中的人，与居住环境安静的人相比，平均腰围6厘米。另外，伦敦帝国理工学院和伦敦大学国王学院的研究者指出，居住在机场附近、繁华街等拥挤地带，患心脏病和中风的概率比其他地区高出10 %。中国环境科学院环境污染健康研究室研究员张金良建议，如果是在闹市区，无条件搬来，可以选择有吸音功能的装饰墙，同时可以将窗户安装在隔音效果较好的双层玻璃上，也可以在窗边放置较大的绿色植物，还有一定的吸音作用。
把水果放在桌子上吃比较健康。
美国康奈尔大学食品与商标实验室主任布瑞恩万辛克博士说，在家里经常看到垃圾食品的话，把垃圾食品放进肚子里的概率会变大。因为吃看得见的食物比吃了第五眼之后看到的几率高出三倍。因此，建议将多糖、多盐、高油、高脂食物放在橱柜顶层或不易看到的地方，将水果、蔬菜、坚果等健康食物放在桌上。另外，根据美国万辛克博士的研究，白天经常出入厨房的人比不进厨房的人饭量增加15%，建议在不需要的情况下尽量绕道而行或将生活必需品搬出厨房。
用花草做屏蔽保很舒服。
英国埃克塞特大学的最新研究显示，道路两旁树木和绿色较多，患抑郁症的风险更低。每公斤多棵树，每人可开1.38支抗抑郁药。马修怀特教授说，许多研究表明，当人们身处绿色地带时，他们可以仔细观察自己的心态，把握当下的心境。美国堪萨斯州立大学的研究表明，家养花草的绿色栽植也起到同样的作用。此外，专家表示，即使看不到真正的绿色，在屏幕上看到的不安感也会明显下降。因此，你可以把手机、电脑的屏保变成森林、花草，当你工作忙得没时间出门的时候，你可以浏览自然景观网站，让你大饱眼福，缓解压力。