榴莲的营养价值多样化。富含蛋白质、维生素、氨基酸等。吃榴莲可以增强身体，有提高痛经和抵抗力的效果。但是，对于女性来说，生理期中吃太多榴莲比较好。榴莲可能会引起很多副作用。
它是滋阴壮阳
榴莲的营养价值非常高，榴莲富含糖分，包括淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%、多维生素、脂质、钙、铁、磷等。榴莲身体虚弱的人可以吃榴莲。榴莲补充身体所需的能量和营养，强身健体，滋阴强阳。可以用于病后和产后的养生。
提高免疫力
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。在动物实验中，谷氨酸是核酸、核苷酸、糖氨基和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，提高身体免疫功能，调节体内碱平衡，提高对应激的适应力。榴莲果实对人体有强壮补益作用的原因，除了含有较丰富的有益元素锌等外，还应使其所含的香气成分和其他营养成分发生协同作用。
我要治好痛经。
榴莲营养价值高，还有缓解痛经的功效。榴莲是热性的水果，吃了有促进血液循环、缓解寒症、缓解痛经的效果。榴莲的热性可以改善腹部的寒症，促进体温的上升，对寒症也很有帮助。
引起食欲
虽然关于榴莲的独特味道有争议，但这种馥郁的香味产生了榴莲的巨大功效。那是为了增进食欲。
通便治疗便秘。
榴莲富含食物纤维，促进肠道蠕动运动改善便秘。但是，为了便秘喝榴莲需要喝很多热水。否则，丰富的纤维质会吸收肠道的水分。
高血压的防治
榴莲果实中维生素的生理功能和对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲还含有矿物质。特别是钾和钙的含量很多。