如果说多吃一些食物对身体有益，那是可以接受的。但是，只吃某种食物就能治病是不负责任的。
芹菜是降压神菜？
听说芹菜能降血压，有的人每天开始吃，一顿一顿地吃。
之所以认为芹菜有辅助降压的作用，是因为芹菜中含有一种叫做芹菜的物质。一些动物实验显示，血清素具有降低血压、扩张血管、预防动脉粥样硬化的作用。
另外，与降压相关，也有芹菜中的丁基苯酞类，具有扩张血管平滑肌的作用。由此看来，芹菜降压确实有科学依据。
但是……
芹菜本身为“高钠蔬菜”，100克芹菜棒中钠含量约160毫克，相当于食盐0.4克。经常吃芹菜，但如果不减少烹饪盐的用量，对控制血压没有太大好处。
所以，对于血压高的人来说，适当地吃芹菜是有好处的，但是烹调的时候可以少放盐，不放盐。像芹菜这样的“高钠蔬菜”有孜然菜、春菊等。
汤顿南瓜能降血糖吗？
许多媒体曾有过“吃南瓜可以降低血糖，防治糖尿病”等报道和说法，但近年来随着患糖尿病人数的增加，南瓜可以降糖，民间流传着吃南瓜100斤就能控制糖尿病也有人认为不吃药也可以。
但是……
其实南瓜是含糖较高的食品，血糖生成指数为75，属于高指数食品，进入人体肠胃后易消化，吸收率高，葡萄糖释放快，入血后峰值高，从而能促进血糖升高。
一些蔬菜研究专家介绍，某品种南瓜具有一定的降血糖作用，但南瓜品种较多，其营养成分含量有较大差异。即使有些品种的南瓜有一定的降糖作用，它又如何保证它是该品种的南瓜呐。
预防高血糖的生活建议：
1.使含有动物性油脂和胆固醇高食物少食或不食
2.少喝酒，注意饮食清淡。
3.坚持合理适度的运动。
吃了玛卡太阳就会升起？
近几年，不少广告大肆宣传马卡的壮阳效应。
但是……
马卡只是一种蔬菜。
马卡原产于南美安第斯山脉，也产于中国丽江。与萝卜、花椰菜同属十字花科植物，十字花科蔬菜中含有具有抗癌作用的芥子油精，这是一种共性。
我们日常食用的西兰花、卷心菜、萝卜、白菜、卷心菜、紫卷心菜等蔬菜都含有这种物质，必要时均衡摄入，有利于身体健康。
马卡的主要成分是碳水化合物，吃法与土豆相似。关于销售商吹嘘的马卡是壮阳的，可以提高性能能力的说法，目前还没有足够的证据。
均衡饮食，合理营养
仅仅靠吃某种食物来满足身体所有的营养需求是靠不住的。营养健康领域的流言蜚语此起彼伏，因为很多人不明白健康饮食的黄金法则其实只有八个大字，就是“均衡饮食，合理营养”。
俗话说“药疗不如食疗”，人们渴望健康的心情是可以理解的，但“病急”也决不能“乱就医”。如果你再遇到“食物治病”这个词，你就要头脑发热，不要相信。