毛豆，又称菜用大豆，是新鲜豆荚的大豆，晒干后又称大豆。毛豆营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分，是深受人们喜爱的食物。
2.健脾除湿
毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。
3.智力的改善
毛豆含有大脑发育不可缺少的卵磷脂，有助于改善大脑记忆力，提高智力水平。
4.预防贫血
毛豆中所含微量元素铁易被人体消化吸收，而这种微量元素又能促进人体血液影响，它能提高人体造血功能，预防和缓解缺铁性贫血，对人体健康维护有明显的优点。
5.便秘的防治
毛豆富含纤维素，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常便秘的人不妨多吃毛豆来预防便秘。
我相信通过阅读上述内容，我明白了毛豆吃多了会有什么坏处。另外，还介绍了毛豆的效果和作用。