我知道卵磷脂有很多好处，但大多数人可能不是特别了解。是容易被人体吸收的良好乳化剂。目前发现定期补充卵磷脂可以及时营养补充脑神经，刺激脑细胞，改善神经紧张引起的烦躁、易怒、失眠等问题。
社会竞争越来越激烈，人们长期处于紧张和压力之下，经常出现焦虑、焦虑、易怒、失眠、耳鸣等症状。这是一种自主神经紊乱，通常被称为神经衰弱症。根据调查，抑郁症的发病率也在增加。定期补充卵磷脂可以及时营养补充脑神经，保持健康的工作状态，消除疲劳，刺激脑细胞，改善烦躁、易怒、失眠和其他神经紧张引起的疾病。
另外，吸烟的人需要更多的卵磷脂。为什么他们需要服用更多的卵磷脂。吸烟者肺部中的卵磷脂含量仅为非吸烟者的七分之一。肺泡是人体中吸收氧气的细胞。肺泡潮湿时，吸入的氧气容易溶解，反之亦然，身体缺氧。
卵磷脂亲水性强，能维持肺泡湿润，增加人体氧摄入量。吸烟者通常肺泡干燥，吸氧量不足，运动或工作后因缺氧容易疲劳，因此在补充卵磷脂时需要多吃。