病人生病期间皮肤上长了很多白点，这让朋友们很烦躁。寻常性白癜风会给患者带来很多烦恼，所以最好及早预防，那么寻常性白癜风的预防措施有哪些呐。下面分享四项预防措施，对你有一定的帮助。
白癜风的四大预防措施
一、注意预防白癜风饮食养生
大家的饮食肉和肉搭配得当，应该多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和豆类。不吃或吃富含维生素C的水果，如番茄、猕猴桃、红枣、柿子等。少吃大蒜、过酸、过辣、羊肉、虾、蟹等易发食品。
二、不要在强烈的阳光下晒黑
在强烈的阳光下暴晒，容易引起皮肤炎症，黑色素受损，出现脱色斑。预防白癜风可以通过窗玻璃晒太阳，减少紫外线照射，避免阳光过强。患者皮肤黑色素制造出现问题，应注意日晒。
三、生活中避免接触刺激性物质
预防白癜风要避免接触酸类化学物质、化肥、农药、柴机油等。尤其是女性面部有白癜风病灶者，不能使用增白类化妆品以免引起白癜风扩散。
四、注意加强身体锻炼
预防白癜风要坚持跑步，做体操。你要保持安静不要乱动。勤锻炼身体有助于提高身体免疫力，预防白癜风。
以上四项措施，是预防白癜风发生的有效方法，医学并非万能，但经过人类文明的研究，无论是癌症还是艾滋病，都有其预防方法。