南普勒莲子和红枣汤做法简单，先将南普勒用清水浸泡10小时，然后用开水加热2次后切成小丝状，最后将南普勒、莲子和红枣枸杞一起放入锅中，然后放入适当的清水，最后炖煮1小时左右即可食用。明胶莲子和红枣汤适合女性饮用，能起到美容美容、提高免疫力的作用，你要知道。
材料：
1.鱼胶25克，2.红枣5粒，3.去芯莲子5粒，，，4.枸杞10粒，，，5.冰糖5粒，，，6.喝一杯热水。
做法：
1.将鱼露用水浸泡10小时后，用热水加热2次后切成小丝状。
2.明胶25克（小片），红枣5粒，去芯莲子5粒，枸杞10粒，开水1杯加入煮汁，在高温段煮3小时，加入冰糖再煮10分钟。
鱼胶的营养成分是什么。
鱼胶营养十分丰富，素有“海洋人参”之誉，其主要成分为高级胶原蛋白、粘多糖、维生素、各种矿物质及微量元素。其中蛋白质含量达84.2%，脂肪含量仅为0.2%。此外，鱼胶中大量的蛋白质成分容易被人体吸收，提高免疫力，延缓衰老，激活细胞，预防癌症，补肾补血，补阴补虚的效果也非常显著。鱼胶是一种非常健康的食品，可以说它只会增加营养，不会发胖。
适合自己的鱼糊的选择方法
其实鱼胶最基本的功效是补充胶原蛋白、美容护肤、肠胃调理和增强抵抗力等，这些基本上都是鱼胶所具备的，但鱼胶在品种、头、年等方面有所不同，效果好坏略有不同，价格也有所不同。
通常情况下，鱼胶的价格反映出其效果之高，这需要大家根据自己的情况来选择，最好不要选最贵的，只选合适的。
如果大家对皮肤好
你可以在煮鱼糊里放点红枣吗。
贫血严重的情况下，或者坐在月子上刚接受手术治愈伤口的情况下，选择红嘴的鱼胶是最好的。
如果是调整肠胃，治疗咳嗽的话，可以考虑使用蜘蛛腹橡胶和安南鱼橡胶等。只有根据自己的情况选择最合适的，才能花最少的钱取得最佳效果。