鸡胸脯相对生猪肉和牛羊肉等肉类食品，所携带的体脂肪越来越少，非常鸡胸脯，是更多产后妈妈们选择的肉类食品之一。你有没有吃过用鸡脯炖萝卜？我想很多人都知道牛蒡萝卜，今天就来教你怎么炖鸡脯萝卜，让它尝出一种不一样的味道吧！
鸡脯肉和萝卜的炖菜
鸡脯肉中携带的人体脂肪比较少，肉质吃起来比较脆，但鸡脯肉的味道变得比较硬。因此，很多同伴会用鸡肉沙沙来享受炖菜的乐趣。那么，我来详细介绍一下鸡脯和萝卜的炖菜。
提前准备原材料：500克鸡胸脯肉、400克萝卜、适宜盐、味精、适宜生姜、适宜大蒜、适宜麻椒、适宜酱油、适宜食用配方油
做法：
1，将鸡胸脯切成小块，萝卜切成薄片状，姜片、大蒜切好，花椒留着。
2，事先准备好平底锅，将锅加热后倒入冷油，发出生姜、大蒜和麻椒的香味。
3，此时可放入鸡胸脯块展开爆裂锅，加入少量水，将鸡肉炖至7成品。
4，下次可以在锅里放萝卜泥。
5、如果用汤匙将鸡脯和萝卜片翻过来，现在也要添加适量的水，打开大火，最终可以添加盐、味精调味料。
6、吃的时候，把肉和萝卜汤一起放在碗里，吃肉类和粥。
萝卜和鸡汤的制作方法
每个冬天，都是大家吃饭最好的时期，大家都可以广泛地接受清补，比如萝卜鸡汤，也就是一道美味和营养成分，滋补充足的滋补汤。
准备什么材料做萝卜鸡汤
鸡大腿根1只，萝卜100g，红枣适宜，盐适宜
萝卜鸡汤的做法。
1、将鸡大腿根洗净后，剁碎预约；萝卜片；红枣要洗好撕下来。
2，提前做好煮锅的准备，放入适当的冷水，放入鸡脯，煮至鲜血浮起，取出鸡脯。
3，提前准备好石锅，放入鸡脯、萝卜，加水至第八分钟（根据石锅的尺寸，锅大的话水少几滴）
4，盖上盖子，先将火烧至煮熟，然后用小火慢慢炖1.5小时，最终火化再煮15分钟，最终可加入食用盐调味料。