甜瓜水分为93%，发热量低，是消夏止渴的上品。除了没有人脂肪和胆固醇之外，基本上所有身体所需的各种营养素，例如葡萄糖、葡萄糖、绵白糖、膳食纤维素及其钙、磷、磷酸、瓜氨酸等，特别是维生素D的成分较高。那么女性经期可以吃水果吗女性经期可以吃水果吗
女性经期可以吃水果吗
权威专家强调，女性朋友在月经期应避免生冷食品中的冷食材，甜瓜是典型的冷食品。甜瓜水分多，具有多种多样的碳水化合物和糖，清热脱火，具有舒适的止渴效果，甜瓜冷的性质容易滑，又名“寒瓜”。
普通人也不能喝太多甜瓜，月经期的女性应该慎重地吃。如果女性在月经期吃冷的食物，一是妨碍消化吸收，二是容易伤害身体血气，造成内寒引起的寒气郁滞，可使月经运营不畅，导致月经过少甚至经痛。
如果月经期间的女性确实想吃水果，可以随便吃，但是吃太多是不合适的。然后，注意不要吃冷冻的甜瓜，吃常温状态的甜瓜就可以了。或者忍不住吃完冰，可以喝更老的黑糖煮姜片，平衡身体血液循环系统，促进血液通畅。
适合月经期食用的新鲜水果有平性苹果、无花果、草莓苗、西红柿等，属于橘子、水蜜桃、大樱桃、大枣、荔枝技、桂圆、菠萝蜜、石榴、红提性温也适合生理期要注意一次不必吃太多。
月经期间不能吃的东西
1、辛辣食物的食材容易导致月经不调和月经过多。如果比较严重的话，也会持续影响月经期的新陈代谢，甚至让人体积累更多的人体脂肪。
2、茄子性寒性，经期使月经迅速缩小，使月经不能圆满排出。
3、柿饼中含有的糖分也很高，在生理中服用的话容易发生生理不调。
4、月经期间服用大闸蟹会导致月经紊乱和月经终止，减少消化吸收作用。人体内不需要的废物在人体内积累，产生人体脂肪。
5、巧克力糖分非常高，过多的糖分会消耗体内少量的矿物，反而会使你一直在月经期虚弱。