宝宝的发展一直牵挂着爸爸妈妈的心，而发展的各种难题也成为父母关注的焦点。例如，在宝宝发展期，爸爸妈妈担心自己宝宝的睡眠质量会变长，或者宝宝睡得太多或太少。那么今天，我们来掌握一下婴儿3个月睡眠质量的长短吧。
宝宝三个月睡眠质量变长发生的一般难题有哪些？
（1、睡眠质量习惯性差，睡眠质量时间无相应规律性，或睡前有人抱着走、摇、唱催眠音乐。
（2、白天过度兴奋或焦虑、惊恐或惊恐、太热、胸闷、被蚊子咬或尿湿或不凉。
（3、孩子对梦中的可怕事情无法辨明真伪，害怕心理状态会损害睡眠质量。
（4、儿童肠道裂头蛲虫病，如儿童蛲虫病，每晚蛲虫从肛口爬出引起瘙痒，危害入眠。
（5、空腹不适，被褥太暖和，太厚，不能释放孩子身上的热量，或被套太少，使孩子着凉。
（6、2年级的孩子睡眠质量不太好，经常与日常生活习惯的改变和心理状态的变化有关。比如说，睡眠质量场所的变化，睡前听一些奇怪的小故事，看一些惊险的电影，长时间心神不定。
如何改善这些难题。
1、培养良好睡眠质量的自然环境。宝宝睡觉的房间要经常打开窗户自然通风，让房间里的煤气保持新鲜。拉上窗帘布，让房间里的光源稍微暗一点，你不必在房间里大声说话。请安静。
（2、要从小养成白天一个人睡觉的习惯。宝宝睡觉前30分钟，要想办法让宝宝安静下来，陪宝宝赶到床前，准备好睡觉用的被子，注意练习1岁以内宝宝想自己躺到睡觉。没有必要养成抱着睡觉的习惯。通过做一个两岁的宝宝，你不需要爸爸妈妈等着你，拍着你睡觉。三岁以后就可以自己发生关系，不需要爸爸妈妈的照顾。标准的是，最好和爸爸妈妈分开床，让宝宝一个人睡在床上。比较大的孩子可以在别的房间睡觉。
（3、睡觉的时候不需要把玩具拿到床上，也不需要摇晃婴儿，轻轻拍打身体。你不必说一些不安和恐怖的小故事，但用细声演唱催眠音乐可以让宝宝在放松的气氛中入睡。
（4、白天睡眠时间过长不合适。否则，会有损害晚上睡眠质量的效果。通常一到两个小时比较合适。
正常宝宝三个月睡眠质量长短如何。
3月宝宝通常睡18小时左右，白天睡3次，每次睡2小时左右，晚上睡10个多小时。宝宝晚上十点多睡觉是不正常的。根据人身安整体功能，孩子必须在晚上8点睡觉。这有助于婴儿的生长发育。妈妈建议尽快和宝宝一起睡觉，有一个舒适安静的自然环境，晚上睡觉需要小灯，不需要太亮。它有助于宝宝早睡。要有良好的休息时间，塑造宝宝良好的休息时间习惯性。建议多在白天户外活动。太阳有助于婴儿的生长发育。
由此可见，3个月大的宝宝还处于非常敏感的阶段，这种情况下父母很快就会关注宝宝的情况，一旦发现类似睡眠质量长短的难题，就会相应带来凝视，很快找到最合理的方法加以改进让宝宝有更舒适的睡眠质量自然环境，进而导致身心健康成长发育发展。