准妈妈在喂养胎儿的过程中对饮食禁忌可能不是很了解，孕妇的饮食关系到胎儿的发育，与胎儿的健康息息相关。那么，很多人对孕妇可以吃到葵花籽的疑问非常多。葵花籽有稳定我们心情，防止细胞衰老的功效。而且能很好地弥补我们身体的铁元素。
相对而言，葵花籽比日常食用的花生富含铁元素，这些元素有助于孕妇预防贫血症状，所以我们日常不必太担心孕妇不能食用葵花籽。当然，前提是不能吃太多。
葵花籽对稳定情绪、防止细胞衰老有很好的效果。提问吗？当然可以，但也需要适量。因为吃太多会堆积脂肪。
吃向日葵种子的好处
1、预防孕期贫血
葵花籽中铁含量是葡萄干和花生的两倍，因此孕妇食用葵花籽可以预防孕期贫血。
2、安然入睡
葵花籽是治疗失眠的良药，专家指出孕妇吃葵花籽有稳定情绪、安神助睡眠、提高记忆力的功效。
3、增进食欲
葵花籽香味刺激舌头“味蕾”，使其处于兴奋状态，传至消化器官，使各种消化酶的唾液、胃液等分泌相应旺盛，从而达到增强消化、促进食欲的效果。
4、妊娠糖尿病的治疗
葵花籽可分离蛋白质不同的酶解物，消除自由基活性。有治疗妊娠中的糖尿病的效果哟！
5、降低结肠癌的发病率
专家指出，孕妇吃葵花籽对孕妇和胎儿都有好处。美国癌症研究所已经证明葵花籽中的食用纤维可降低结肠癌的发病率。
相信目前很多人对孕妇饮食禁忌不是很了解，日常一定要在这方面补充知识。孕妇通过葵花籽适量补充铁元素，既能维持身体血液循环，又能在夏季促进孕妇食欲，对孕期出现的糖尿病也非常有帮助。