增肥

实用的增肥法参考相扑原理_健身塑形_养生之道网

它那是我自创的实用增肥法，参考了相扑手催肥的原理。1、午餐前空腹做较高强度运动，之类100个俯卧撑+200仰卧起。2、运动完后休息5到10分钟吃午餐。要快吃，这样的能多吃。3、

2023-06-04 0 健康相扑健身增肥