运动
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身体素质特别差的人应该如何锻炼？
如果准备提高心肺功能、可练耐力长跑：1快走、2返复炮、3持续跑、4长距离慢跑、5变速跑、6上下坡跑、7中速10公里、8加大运动量15公里等。第二项：抗衰老的俯卧撑、提高全身肌肉
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踮脚后跟的作用,踮脚后跟的正确姿势,
踮脚后跟的正确姿势1、站立踮脚尖：站着踮脚尖时，双腿要并拢，并且要养成正确的站姿，以前脚掌为中心点后脚跟慢慢的抬起来，做放松重复20次到30次左右，使劲踮起脚尖，然后慢慢的收缩
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通过什么手段实现增强人体质的目的，促进人自由，全面的发展
通过体育手段实现提高人的体质的目的，促进人的自由全面发展。体育的自然品质特征：第一，它提高了人体心血管系统的功能水平。（2）保持和协调心理健康。提高呼吸功能水平。促进儿童骨骼和
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关节运动的作用是什么情况,运动中关节起什么作用,
运动中关节起什么作用运动是肌肉牵拉骨绕着关节转动产生的。肌肉产生一个动力作用在骨上面，而关节给骨一个支点让其有规律的运动。所以用物理的话说：骨是杠杆，关节是支点，肌肉是动力科学
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中医药的概念是什么？它的本质、核心、原则和方法是什么？
【健康的精髓】什么是热量：471调节、调理、调理中医健康是身心健康、长寿。原则是遵守自然法则。适应四季寒冷炎热的变化，预防外邪。2.快乐的精神;3.有规律地生活。4.限制饮食;
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老人便茶有副作用吗老人便秘茶
老年人便秘茶桃花茶可以缓解老年人便秘。桃花茶能清热灭火，属冷气性药物，适当服用对老人便秘有很好的疗效。老年人便秘，往往是因为胃肠道功能差，胃运动缓慢，老年人新陈代谢相对较慢，饮