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减肥的基本原理实际上是要达到能量的负平衡，这样能量消耗就会大于摄入量。为了达到这个目的，我们可以通过“开源”和运动来增加能源消耗，也可以“节流”。这意味着减少总能量摄入量。由于

2023-10-25 0 食品膳食替代